|
رقم المشاركة :12 (رابط المشاركة)
15.06.2010, 18:09
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
شئ جميل .. طبعا ً مش هتلعب رياضة .. وما فيش وقت ليها .. خلاص نقسم وجبات الأكل على خمس مرات صغيرين .. كل أربع ساعات وجبة .. لضمان أقصى إستفادة من الوجبات .. ولضبط عملية التمثيل الغذائي .. ********* بالنسبة لنوعية الطعام حاول تخير الأنواع المليئة بالبروتين والكربوهيدرات وحاول تحاشي المشروبات الغاذية ( الصودا ؛ الكولا ...) و الأطعمة التيك أواي .. لأنها ملئية من حيث المحتوى بالدهون لإكسابها الطعم والمذاق .. و إحرص على تناول منتجات الألبان .. ******* حاول إضافة مكمل غذائي يحتوي على الزنك لأهميته من حيث رفع نسبة الذكاء وسرعة التعافي من الإرهاق خاصة في الإمتحانات .. وسرعة الشفاء من الأمراض ... ******** وده مش نظام غذائي بقدر ما هو ضبط فقط لنظامك الغذائي العادي .. المزيد من مواضيعي
آخر تعديل بواسطة طائر السنونو بتاريخ
16.06.2010 الساعة 09:12 .
|
|||||||||||||||||||||
| العلامات المرجعية |
| الكلمات الدلالية |
| الاحزان, بكلام, خاصة, صفية |
| الذين يشاهدون هذا الموضوع الآن : 1 ( 0من الأعضاء 1 من الزوار ) | |
|
|
الموضوعات المتماثلة
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ردود | آخر مشاركة |
| حوار مع الأستاذ كمال ينتهي بإسلامه | الراوى | الحوار الإسلامي / المسيحي | 155 | 26.05.2012 04:45 |
| كيف الاحزان عني تتوب؟ | أماني | أقسام اللغة العربية و فنون الأدب | 1 | 28.12.2010 23:40 |
| صفحة خاصة بضيفتنا الفاضلة العقل | الراوى | رد الافتراءات حول المرأة في الإسلام | 49 | 01.04.2010 20:14 |
| صفحة خاصة بضيفتنا الفاضلة الهائمة...... | الراوى | الحوار الإسلامي / المسيحي | 24 | 13.02.2010 21:36 |
| OP~! إيطاليا تسنّ قانوناً يجرّم النقاب تذرعـًا بكلام شيخ الأزهر !~PO | نضال 3 | القسم الإسلامي العام | 0 | 26.11.2009 00:09 |
العرض الشجري
