ساعدونى ارجوكم

[ياسر المسلم]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبها * إسلامي عزّي * لتجنب الخمول و كثرة النوم : 1- الإكثار من الذكْــر . 2- تجنب السّهر بقدر الإمكان . 3- عدم الغفلة عن صلاة الفجر مع تجنب النوم بعدها . 4- عدم النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء - الوجبة تكون خفيفة بالطبع - . 5- ممارسة الرياضة بشكل مستمر - 2مرات أسبوعيا لمدة نصف ساعة مع تجنب الإجهاد طبعا - . إن شاء الله تصير أمورك أحسن .

أولا شكرا لرد حضرتك
ثانيا بالنسبة للرياضة هل كرة القدم كافية ام لا ؟!
ولو لدى حضرتك معلومات عن الوجبات اكون شاكر (تالته ثانوى متنساش تدعي لي )

للمزيد من مواضيعي

 

[* إسلامي عزّي *]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبها ياسر المسلم أولا شكرا لرد حضرتك

لا شكر على واجب أخي الحبيب :)

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبها ياسر المسلم ثانيا بالنسبة للرياضة هل كرة القدم كافية ام لا ؟!

أكيد 90 دقيقة رياضة خير من لا شيء !
ولو واظبت على المشي لمدة 30 دقيقة يوميا يبقى خير وبركة :)

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبها ياسر المسلم ولو لدى حضرتك معلومات عن الوجبات اكون شاكر

1- تجنب - بقدر الإستطاعة - الوجبات الغنية بالدّهنيات
2- أكثر من تناول الخضراوات وشرب العصائر الطبيعية
3- إبتعد عن المنبهات خاصة ليلا - شاي ...إلخ -

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبها ياسر المسلم (تالته ثانوى متنساش تدعي لي )

ربنا يعينك وجميع المسلمين .
شدّ حيلك يابطل ، عاوزين مجموع كويس :)
بالتوفيق أخي .

المزيد من مواضيعي

إدفع الضريبة مقابل تناول القربان المقدس

هل أنت مستعد للوقوف بين يدي الله ؟؟؟؟

الدكتور موريس بوكاي : القرآن الكريم ليس من تأليف بشر !

تلاوة شجيّة من سورة فاطر : الشيخ القارئ بندر بليلة

Les types de cœurs

إعترافات مدوية للبطريك مار بشارة بطرس الراعي

مزامير الفرقان : الشيخ القارئ عبدالعزيز الزهراني

Tag der offenen Moschee 2016

توقيع * إسلامي عزّي *

لوقا 3:8 ترجمة سميث وفاندايك وَيُوَنَّا امْرَأَةُ خُوزِي وَكِيلِ هِيرُودُسَ وَسُوسَنَّةُ وَأُخَرُ كَثِيرَاتٌ كُنَّ يَخْدِمْنَهُ مِنْ أَمْوَالِهِنَّ. **** https://mp3quran.net/ar/balilah سُبحان الذي يـُطعـِمُ ولا يُطعَم ، منّ علينا وهدانا ، و أعطانا و آوانا ، وكلّ بلاء حسن أبلانا ، الحمدُ لله حمداً حمداً ، الحمدُ لله حمداً يعدلُ حمدَ الملائكة المُسبّحين ، و الأنبياء و المُرسلين ، الحمدُ لله حمدًا كثيراً طيّبا مُطيّبا مُباركاً فيه ، كما يُحبّ ربّنا و يرضى ، اللهمّ لكَ الحمدُ في أرضك ، ولك الحمدُ فوق سماواتك ، لكَ الحمدُ حتّى ترضى ، ولكَ الحمدُ إذا رضيتَ ، ولكَ الحمدُ بعد الرضى ، اللهمّ لك الحمدُ حمداً كثيراً يملأ السماوات العلى ، يملأ الأرض و مابينهما ، تباركتَ ربّنا وتعالَيتَ .