الإعجاز فى القرآن و السنة الإعجاز العلمي الغيبي البلاغي - لاتكتب إلا المواضيع الموثقة مع بيان مصدر الموضوع

آخر 20 مشاركات
#أحلام_الفتى_جرجس(انا هو) (الكاتـب : النسر المصرى - )           »          أقوى دليل على الشبيه و نجاة المسيح من القتل و الصلب ( جديد ) !!! (الكاتـب : الشهاب الثاقب - آخر مشاركة : * إسلامي عزّي * - )           »          سورة القمر : القارئ إسلام صبحي (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          The Mihrab' s Guests [ 61 ] (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          من المسيحيّة الوثنيّة إلى دين التّوحيد : إسلام الأخ هاني عبد الملاك شاكر (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          بخصوص الزعم بصلب السيد المسيح : أطلب يا نصراني التّاريخ الصّحيح فتُريح و تستريح ! (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          مسيحيو صعيد مصر : حاشا للمسيح أن يُصلب ، بل شُبّه ذلك للنّاظرين ! (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          هارون يجعل شعبه يرقص عاريا سيرا على خطى الوثنيين (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          المتنيح شنودة والشغالة : فضيحة مخفية ! (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          بركاتك يا عذرا كوباكابانا !!!! (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          أقوى نقد يزلزل فكرة الفداء و يخلعها من جزورها (الكاتـب : الشهاب الثاقب - )           »          سلسة حلم المسيحى جرجس(لماذا أخفى بولس نسبه وانتسب لبنيامين) (الكاتـب : النسر المصرى - )           »          جدول عملي ليوم عرفة (الكاتـب : د/مسلمة - آخر مشاركة : * إسلامي عزّي * - )           »          فضائل يوم عرفة (الكاتـب : نور عمر - آخر مشاركة : * إسلامي عزّي * - )           »          Mecca the forbiden city (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          الأضحية هي قربان لله أم للأوثان ؟؟؟ (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          حقوق الأجراء و الخدم في الإسلام (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          The Heritage Of Abraham PBUH (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          تلاوة عشائية ساحرة بصوت خالد الرياعي (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )           »          الفيلم الوثائقي : كسوة الكعبة المشرفة (الكاتـب : * إسلامي عزّي * - )

صيام اليومين في الاسبوع

الإعجاز فى القرآن و السنة


رد
 
أدوات الموضوع أنواع عرض الموضوع
   
  رقم المشاركة :1  (رابط المشاركة)
قديم 05.08.2012, 19:25

المعتوق

عضو شرف المنتدى

______________

المعتوق غير موجود

الملف الشخصي
التسجيـــــل: 21.04.2012
الجــــنـــــس: ذكر
الــديــــانــة: الإسلام
المشاركات: 66  [ عرض ]
آخــــر نــشــاط
27.04.2014 (01:43)
تم شكره 43 مرة في 24 مشاركة
افتراضي صيام اليومين في الاسبوع


السلام على من اتبع الهدى

مقالة جديدة و برنامج على البي بي سي عن دكتور بريطاني يجرب الصيام المتقطع صيام يومين في الاسبوع و النتائج مثيرة للدهشة

الموضوع الاصلي: http://www.bbc.co.uk/news/health-19112549

صيام اليومين الاسبوع اقتباس صيام اليومين الاسبوع
صيام اليومين الاسبوع
Intermittent fasting
One area of current research into diet is Alternate Day fasting (ADF), involving eating what you want one day, then a very restricted diet (fewer than 600 calories) the next, and most surprisingly, it does not seem to matter that much what you eat on non-fast days.

Dr Krista Varady of the University of Illinois at Chicago carried out an eight-week trial comparing two groups of overweight patients on ADF.

"If you were sticking to your fast days, then in terms of cardiovascular disease risk, it didn't seem to matter if you were eating a high-fat or low-fat diet on your feed (non-fast) days," she said.

I decided I couldn't manage ADF, it was just too impractical. Instead I did an easier version, the so-called 5:2 diet. As the name implies you eat normally 5 days a week, then two days a week you eat 500 calories if you are a woman, or 600 calories, if you are a man.

There are no firm rules because so far there have been few proper human trials. I found that I could get through my fast days best if I had a light breakfast (scrambled eggs, thin slice of ham, lots of black tea, adding up to about 300 calories), lots of water and herbal tea during the day, then a light dinner (grilled fish with lots of vegetables) at night.

On my feed days I ate what I normally do and felt no need to gorge.

I stuck to this diet for 5 weeks, during which time I lost nearly a stone and my blood markers, like IGF-1, glucose and cholesterol, improved. If I can sustain that, it will greatly reduce my risk of contracting age-related diseases like cancer and diabetes.

Current medical opinion is that the benefits of fasting are unproven and until there are more human studies it's better to eat at least 2000 calories a day. If you really want to fast then you should do it in a proper clinic or under medical supervision, because there are many people, such as pregnant women or diabetics on medication, for whom it could be dangerous.

I was closely monitored throughout and found the 5:2 surprisingly easy. I will almost certainly continue doing it, albeit less often. Fasting, like eating, is best done in moderation.
صيام اليومين الاسبوع صيام اليومين الاسبوع

وترجمتي الركيكة هنا :

الصيام المتقطع:
من الابحاث التي تقام حاليا في مجال الصيام اليومي المتبدل Alternate Day fasting (ADF) يتكون من اكل ما تريده يوما ما و اكل حمية محدودة بـ 600 سعة حرارية في اليوم التالي، والمدهش في الامر انه لا يبدوا انه اي تأثير من المأكول في اليوم العادي.

الدكتورة كريستا فاردي من جامعة الينوي في شيكاجو في الولايات المتحدة اجرت تجربة دامت 8 اسابيع على مجموعة من المرضى المصابين بالسمنة الزائدة حيث قسموا الى مجموعتين.

"اذا واظبت على صيام الايام كما يجب، فإن احتمال الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لا يؤثر فيه ما تأكله ان كان الطعام فيه نسبة عالية من الدهون او لا في ايام الافطار"

قررت انني لا امكنني ان اقدر على هذه الحمية لأنها غير عملية. فقررت ان اتبع حمية اسهل منها اسمها 5:2. كما يوحي الاسم، في 5 ايام تأكل كما تشاء وفي يومين تأكل طعاما يوازي 500 سعة حرارية للمرأه أو 600 للرجل.

لا توجد قوانين لهذا.
-- يتبع -- لا اريد ان يضيع عملي من المتصفح :)
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : صيام اليومين في الاسبوع     -||-     المصدر : مُنتَدَيَاتُ كَلِمَةٍ سَوَاءِ الدَّعَويِّة     -||-     الكاتب : المعتوق





رد باقتباس
الأعضاء الذين شكروا المعتوق على المشاركة :
   
  رقم المشاركة :2  (رابط المشاركة)
قديم 08.08.2012, 13:02

المعتوق

عضو شرف المنتدى

______________

المعتوق غير موجود

الملف الشخصي
التسجيـــــل: 21.04.2012
الجــــنـــــس: ذكر
الــديــــانــة: الإسلام
المشاركات: 66  [ عرض ]
آخــــر نــشــاط
27.04.2014 (01:43)
تم شكره 43 مرة في 24 مشاركة
افتراضي


لا توجد قوانين او ضوابط معترف فيها لانه لم يحدث الا القليل من الاختبارات على الاشخاص.
وجدت انني اقدر على مواصلة الصيام في ايام الصيام اذا افطرت افطارا خفيفا: بيض مخفوق، قطعة من لحم الخنزير!!! كمية كبيرة من الشاي من غير حليب. مجموعه ما يوازي 300 سعة حرارية . الكثير من الماء و الشاي المعمول من الاعشاب خلال اليوم. و في المساء عشاء خفيف مكون من سمكة مشوية و الكثير من الخضروات.

في الايام العادية اكلت طبيعيا ولم احس بالحاجة الى ان اتخم نفسي بالاكل.

ثابرت على هذه الحمية لمدة 5 اسابيع وفقدت خلالها 6.3 كيلو من وزني. خلال هذه المدة تحاليل الدم مثل IGF-1 و السكر و الكلسترول تحسنوا بشكل ملحوظ. واذا واظبت على ذلك فان احتمال اصابتي بالسكري و السرطان سوف تنخفض.

الرأي الطبي ان الصيام غير معترف به من ناحية الفوائد الصحية الى ان تثبت الابحاث عكس ذلك بدراسات على اشخاص و تجارب ولذلك انه افضل ان يأكل الشخص 2000 سعة حرارية في اليوم.

اذا كنت تريد الصيام يجب عليك ان تقوم بذلك في عيادة او تحت اشراف طبي لأنه يمكن ان يتسبب بالضرر لاشخاص معينين مثل الحوامل و المصابين بالسكري و الذين يتعاطون الادوية.

وجدت ان صيام ال 5:2 سهل بدرجة لم اتوقعها ، وسوف اواظب عليها ولكن بدرجة اقل.

الصيام مثل الأكل، يجب ان يكون باعتدال.





رد باقتباس
   
  رقم المشاركة :3  (رابط المشاركة)
قديم 21.05.2013, 02:20
صور د/مسلمة الرمزية

د/مسلمة

مديرة المنتدى

______________

د/مسلمة غير موجود

الملف الشخصي
التسجيـــــل: 04.01.2010
الجــــنـــــس: أنثى
الــديــــانــة: الإسلام
المشاركات: 5.627  [ عرض ]
آخــــر نــشــاط
15.01.2020 (11:34)
تم شكره 1.169 مرة في 800 مشاركة
افتراضي


بارك الله فيكم أخي الكريم

مزيد من الأدلة في هذا الموضوع

https://www.kalemasawaa.com/vb/t18831.html







توقيع د/مسلمة



اللهم اغفر لنا


رد باقتباس
رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية
الاسبوع, اليوميه, صيام


الذين يشاهدون هذا الموضوع الآن : 1 ( 0من الأعضاء 1 من الزوار )
 
أدوات الموضوع
أنواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة موضوعات جديدة
لا تستطيع إضافة رد
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

رمز BB تمكين
رمز[IMG]تمكين
رمز HTML تعطيل

الانتقال السريع

الموضوعات المتماثلة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى ردود آخر مشاركة
حصاد الاسبوع الثاني لبرنامج الحياة الجولات الدعوية قسم الدعوة والدورات والمشاريع الدعوية 1 07.04.2011 20:21
نهاية فعاليات الاسبوع الاول لبرنامج الحياة الجولات الدعوية قسم الدعوة والدورات والمشاريع الدعوية 0 24.03.2011 14:22
نصائح ذهبيه للتخلص من الآلام اليوميه ندى الاسلام المنتدى الطبي 1 03.10.2010 17:29



لوّن صفحتك :