[نور اليقين]

تمرينات رائعة لشد عضلات البطن
ملحوظه هذا المجسم اللى بالفيديو ليس حقيقيا بل هو مجرد مجسم جرافيك باستخدام برنامج3ds max ربما لا تستطيع تطبيق التمرينات بالتطابق تماما وخصوصا في بداية الامر لكن بالمتابعه والاستمرار تستطيع باذن الله .

[youtube]

للمزيد من مواضيعي