الإعجاز فى القرآن و السنة الإعجاز العلمي الغيبي البلاغي - لاتكتب إلا المواضيع الموثقة مع بيان مصدر الموضوع |
آخر 20 مشاركات |
|
أدوات الموضوع | أنواع عرض الموضوع |
رقم المشاركة :1 (رابط المشاركة)
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
صيام اليومين في الاسبوع
السلام على من اتبع الهدى مقالة جديدة و برنامج على البي بي سي عن دكتور بريطاني يجرب الصيام المتقطع صيام يومين في الاسبوع و النتائج مثيرة للدهشة الموضوع الاصلي: http://www.bbc.co.uk/news/health-19112549 وترجمتي الركيكة هنا : الصيام المتقطع: من الابحاث التي تقام حاليا في مجال الصيام اليومي المتبدل Alternate Day fasting (ADF) يتكون من اكل ما تريده يوما ما و اكل حمية محدودة بـ 600 سعة حرارية في اليوم التالي، والمدهش في الامر انه لا يبدوا انه اي تأثير من المأكول في اليوم العادي. الدكتورة كريستا فاردي من جامعة الينوي في شيكاجو في الولايات المتحدة اجرت تجربة دامت 8 اسابيع على مجموعة من المرضى المصابين بالسمنة الزائدة حيث قسموا الى مجموعتين. "اذا واظبت على صيام الايام كما يجب، فإن احتمال الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لا يؤثر فيه ما تأكله ان كان الطعام فيه نسبة عالية من الدهون او لا في ايام الافطار" قررت انني لا امكنني ان اقدر على هذه الحمية لأنها غير عملية. فقررت ان اتبع حمية اسهل منها اسمها 5:2. كما يوحي الاسم، في 5 ايام تأكل كما تشاء وفي يومين تأكل طعاما يوازي 500 سعة حرارية للمرأه أو 600 للرجل. لا توجد قوانين لهذا. -- يتبع -- لا اريد ان يضيع عملي من المتصفح :) للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي :
صيام اليومين في الاسبوع
-||-
المصدر :
مُنتَدَيَاتُ كَلِمَةٍ سَوَاءِ الدَّعَويِّة
-||-
الكاتب :
المعتوق
المزيد من مواضيعي
|
الأعضاء الذين شكروا المعتوق على المشاركة : | ||
رقم المشاركة :2 (رابط المشاركة)
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
لا توجد قوانين او ضوابط معترف فيها لانه لم يحدث الا القليل من الاختبارات على الاشخاص. وجدت انني اقدر على مواصلة الصيام في ايام الصيام اذا افطرت افطارا خفيفا: بيض مخفوق، قطعة من لحم الخنزير!!! كمية كبيرة من الشاي من غير حليب. مجموعه ما يوازي 300 سعة حرارية . الكثير من الماء و الشاي المعمول من الاعشاب خلال اليوم. و في المساء عشاء خفيف مكون من سمكة مشوية و الكثير من الخضروات. في الايام العادية اكلت طبيعيا ولم احس بالحاجة الى ان اتخم نفسي بالاكل. ثابرت على هذه الحمية لمدة 5 اسابيع وفقدت خلالها 6.3 كيلو من وزني. خلال هذه المدة تحاليل الدم مثل IGF-1 و السكر و الكلسترول تحسنوا بشكل ملحوظ. واذا واظبت على ذلك فان احتمال اصابتي بالسكري و السرطان سوف تنخفض. الرأي الطبي ان الصيام غير معترف به من ناحية الفوائد الصحية الى ان تثبت الابحاث عكس ذلك بدراسات على اشخاص و تجارب ولذلك انه افضل ان يأكل الشخص 2000 سعة حرارية في اليوم. اذا كنت تريد الصيام يجب عليك ان تقوم بذلك في عيادة او تحت اشراف طبي لأنه يمكن ان يتسبب بالضرر لاشخاص معينين مثل الحوامل و المصابين بالسكري و الذين يتعاطون الادوية. وجدت ان صيام ال 5:2 سهل بدرجة لم اتوقعها ، وسوف اواظب عليها ولكن بدرجة اقل. الصيام مثل الأكل، يجب ان يكون باعتدال. |
رقم المشاركة :3 (رابط المشاركة)
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
بارك الله فيكم أخي الكريم مزيد من الأدلة في هذا الموضوع https://www.kalemasawaa.com/vb/t18831.html المزيد من مواضيعي
|
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية |
الاسبوع, اليوميه, صيام |
الذين يشاهدون هذا الموضوع الآن : 1 ( 0من الأعضاء 1 من الزوار ) | |
|
|
الموضوعات المتماثلة | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ردود | آخر مشاركة |
حصاد الاسبوع الثاني لبرنامج الحياة | الجولات الدعوية | قسم الدعوة والدورات والمشاريع الدعوية | 1 | 07.04.2011 20:21 |
نهاية فعاليات الاسبوع الاول لبرنامج الحياة | الجولات الدعوية | قسم الدعوة والدورات والمشاريع الدعوية | 0 | 24.03.2011 14:22 |
نصائح ذهبيه للتخلص من الآلام اليوميه | ندى الاسلام | المنتدى الطبي | 1 | 03.10.2010 17:29 |