كُن قويا ً

طائر السنونو · 20.03.2010

بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين
ونصلي ونسلم على المبعوث رحمة العالمين سيدنا محمد وآله وصحبه وسلم

كُن قوياً

أوصانا رسولنا الكريم فيما أوصى
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "المؤمن القوي خير، وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف. وفي كلٍّ خير. احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تَعْجَز .. وإن أصابك شيء فلا تقل: لو أني فعلت كذا، كان كذا وكذا، ولكن قل: قدَّر الله، وما شاء فعل، فإن لَوْ تفتح عمل الشيطان" رواه مسلم.

فـكـُن أخي في الله قويا ً
في دينك
في إيمانك
في بدنك
في صحتك
وهنا أخي الكريم نرحب بك
لنتعرف علي الرياضة من المنظور الإسلامي والطبي والعلمي
فمرحباً بك
ومسرورين لإستقبال تساؤلاتكم

أمــة الله · 24.04.2009

نسأل الله أن يجعلنا وإياكِ أخي الفاضل طائر السنونو من الأقوياء في إيمانهم ودينهم
جزاك الله خيراً

المزيد من مواضيعي

دليل التعرف على الإعاقات بالصور

كتاب لتعليم قواعد اللغة العربية

فن الرسم على الشوارع.. إبداع بلا حدود

كيفية ترتيب غرف الخياطة والاشغال اليدوية بالصور

موسوعة الإسعافات الأولية بالصور

القيامة الصغرى

خمس طرق أصيلة لزينتك الجميلة

أيــن قلبك

نضال 3 · 15.05.2009

حيا الله اخى الفاضل طائر السنونو

شكرا لك مجهوداتك الطيبة

جزاك الله خيرااا _ ونفع بك

تسمح لى بهذه المداخلة ....

الرياضة من منظور إسلامي

أن ممارسة الرياضة البدنية تفيد القلب من خمسة وجوه.

الأول : تخفض الكوليسترول الضار والمسؤول عن تصلب الشرايين وتضيقها، وترفع من مستوى الكوليسترول المفيد والذي يكنس ما ترسب في الشرايين من دهون.
وتبين للباحثين أن أفضل دواء لرفع هذا النوع المفيد من الكوليسترول هو الرياضة البدنية، وكلما ارتفع مستواه في الدم قل احتمال الإصابة بتضيق الشرايين والذبحة الصدرية.
الثاني : تنقص الوزن، وتحافظ على لياقة الجسم.
الثالث : تساعد الرياضة البدنية في خفض ضغط الدم الشرياني عند المصابين بارتفاع الضغط. فممارسة الرياضة بانتظام تخفض ضغط الدم بضع مليمترات. فإذا ما تظافر إنقاص الوزن مع الرياضة البدنية المنتظمة، فقد يلغي ذلك حاجة المريض المصاب بارتفاع ضغط خفيف للدواء. ( ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب )
الرابع : الرياضة البدنية تساعد في الإقلاع عن التدخين.
فهي تمد البدن بالقوة والنشاط، وتقلل من اعتياد الإنسان على التدخين. وحين تشتهي سيجارة، انطلق خارج البيت، وتنسم الهواء العليل ولو لدقائق معدودات.
الخامس : تقلل من تخثر الدم ( تجلط الدم ) مما يقلل من احتمال حدوث جلطات في الشرايين. وقد حث الرسول عليه الصلاة والسلام على الرياضة البدنية، فقد كان رسول الله صل الله عليه وسلم يسابق أصحابه، ويسابق عائشة – رضي الله عنها – وكان يعلم أصحابه الرماية، ويحثهم على ركوب الخيل.
وقد ورد عن عمر بن الخطاب – رضي الله عنه :
" علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ".
وعن جابر بن عبدالله أن رسول الله صل الله عليه وسلم قال :
" كل شيء ليس من ذكر الله لهو ولعب، إلا أن يكون أربعة : ملاعبة الرجل امرأته، وتأديب الرجل فرسه، ومشي الرجل بين الغرضين، وتعليم الرجل السباحة".
ومن أنواع الرياضة قيام الليل، فهو عبادة لله ورياضة للجسد.
فعن سلمان – رضي الله عنه – قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.
( عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين من قبلكم، وهو مطـردة للداء عن الجسد ).
والرياضة أنواع مختلفة، وقد عرف فوائدها الأقدمون وحث عليها من كتب في الطب النبوي. يقول ابن القيم : " أما ركوب الخيل، ورمي النشاب، والصرع، والمسابقة على الأقدام فرياضة للبدن كله، وهي قالعة لأمراض مزمنة ".
وليس من الضروري إجراء ذلك النشاط البدني يومياً. فقد وجد الباحثون أن ممارسة نوع من أنواع الرياضة كالمشي السريع أو الجري أو السباحة.. أو غيرها خمس مرات في الأسبوع تكفي لتحقيق الغرض المطلوب، شريطة الاستمرار في ذلك النشاط.
وهناك قاعدة ذهبية، وهى: ألا يتجاوز الشخص أبداً قوة احتماله الطبيعية، بحيث تكون زيادة الجهد تدريجية وأكيدة في الوقت نفسه منعاً لحدوث أوجاع وآلام عضلية تفسد متعة الرياضة. والأمر الأسوأ هو أن الإفراط في التدريب والرياضة ضار بالصحة، شأنه شأن كل الأمور الأخرى.
ولهذا فإن الاعتدال هو الضمان، وخاصة بالنسبة للذين تجاوزوا الأربعين، أو الذين ينقصهم الإعداد أو التدريب اللازم.
وهذا لا يعني أن يمتنع الأشخاص الأكبرسناً عن النشاط البدني، بل العكس هو الصحيح. فهذا النشاط مفيد لكل الأعمار، بل ربما تزداد فائدته مع تقدم السن. فالمشي يؤخر فقدان العظام للمعادن، ويقلل من التعرض للكسور التي يكثر حدوثها عند المسنين.

سبحان الله
الحمدلله على الذي وهبنا هذا الدين

القيم

المزيد من مواضيعي

$** كن 00 ولا تكن 00 فى رمضان **$

{{}} أمر عظيم غفلنا عنه {{}}

{~} من أجمل الأبيات التي قيلت في النبي صلى الله عليه وسلم {~}

~!~ الكوخ المحترق(أدخلي ولن تندمي) ~ ~!~

$#ّ لوحــــــــه تـنـتـظـــــــــــــــر الالــــــــــــــــــوان ّ#$

Oo ** نصائح ثمينه .. **Oo

هكــذا تعلمــت من الدنيـــا "

Po!~ كيف نغلق قنوات الفساد ؟؟ po!~

توقيع نضال 3

تـــوقيع نضال 3