داء العصر .... السكري

[mosaab1975]

السكري وأمراض القلب

من اكثر الامراض شيوعا داء السكري , ذلك المرض الذي ينتج عن زيادة نسبة السكر في الدم عن النسبة المسموح بها مسببا اعتلال في وظائف غدة البنكرياس , فينتج عنه زيادة او نقص في افراز الانسولين مما يؤدي الى اختلال العديد من وظائف الجسم و الكثير من المضاعفات الخطيرة على صحة الانسان.
ومن مضاعفات مرض السكري , حدوث تغيرات و أضرار بالقلب و الشرايين مما يؤدي الى إلحاق الخلل بوظائفهم الطبيعية .
أخطار داء السكري على مرضى القلب و الشرايين:
1) زيادة نسبة الإصابة بالذبحة الصدرية او بالجلطة و يعود سببها الى تسارع ترسب الدهون ومن ثم تصلب الشرايين لدى مرضى السكري
2) ارتفاع نسبة الدهون والكولستيرول و التي لها اثر سلبي في ضيق و انسداد شرايين القلب .
3) تلف أعصاب القلب : حيث يؤدي داء السكري الى تلف اعصاب القلب مما يؤدي الى سرعة نبضات القلب ومن ثم ضعف العضله و عدم وصول الكمية الكافية من الدم الى بقية اجزاء الجسم.

الوقاية من اخطار السكري:
- اتباع حمية سليمه
- ممارسة الرياضه بانتظام
- استعمال العلاج سواء كان الانسولين او الحبوب.

نصائح غذائية :
- عدم تناول اي وجبة قبل النوم
- الاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة و الخبز الاسمر ( البر)
- الامتناع عن تناول الحلويات لأنها ترفع مستوى السكر في الدم
- يفضل تناول السمك والدجاج و الإقلال من اللحوم الحمراء لاحتوائها على نسبة من الدهون
- نزع جلد الدجاج و الدهون الظاهرة على اللحوم قبل طهيها
- الامتناع عن القلي تماما ويفضل الطهي بالبخار او السلق او الشوي
- الامتناع عن تناول الدهون المشبعة مثل السمن و الزبدة و استبدالها بالدهون الغير مشبعة مثل الزيوت النباتية وبكميات ضئيلة.
- استبدال الحليب الكامل الدسم بقليل الدسم
- الامتناع عن استعمال مكعبات المرق الجاهزة لأحتوائها على كمية عالية من الدهون
- استبدال المشروبات الغزية بالعصائر الطازجة
- الاقلال من اضافة الملح للطعام
- الاقلال من المنبهات كالشاي والقهوة .
- الاقلال من تناوزل البيض لأحتوائه على كمية عالية من الكلستيرول
- الاكتفاء بتناول 3 تمرات باليوم .

المزيد من مواضيعي

داء العصر .... السكري

المرأة بين الغريزة البشرية والهداية الربانية

منوعات قرآنية علمية

الشيخ عائض القرني ...قبسات اعجبتني

الطب الأخضر

المسلول في الرد على كتاب المجهول

تهنئه بمناسبة قدوم رمضان

خطر استهان به الناس