[طائر السنونو]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبها $أبو علي$ سؤال : لماذا بعد ما نسيب رياضة كمال الاجسام لا نرجع الى جسمنا مرة اخرى ، بل يحصل زيادة فى الدهون فى عضلاتى البطن ؟؟؟؟؟؟

شرفني مرورك الكريم أخي الفاضل أبو علي ..
السبب بكل بساطة يكمن في عدم ضبط النظام الغذائي ليتناسب مع الفرق في المجهود المبذول أثناء ممارسة الرياضة أو بعد التوقف عنها ..
بمعنى أن الرياضة ترفع النهم للطعام لمواجهة الزيادة في متطلبات الجسم من المواد الغذائية ..
والفائض من الطاقة تقوم الرياضة بإحراقه ...

لكن بعد التوقف عن ممارستها و الإستمرار على نفس معدل تناول الطعام تزيد نسبة دهون الجسم ..

ولطبيعة هرمونات الذكورة عند الرجال يكون أغلب تخزين الدهون في منطقة البطن ( الكرش ) ..

فحاول أخي الا يكون الإنقطاع عن الرياضة تاما ً ..

بل قم ممارسة بعض الجري الخفيف أو المشي أو حتى لعب الكرة ..

مع محاولة ضبط مواعيد تناول الطعام والإبتعاد عن وجبة قبل النوم تماما ً ..

المزيد من مواضيعي

رسالة للقدس

كيف تقتُل أمة وتقضي على الدين ؟؟؟

حَدِيثُ ‏رَوْضَةَ خَاخٍ

أَفِي اللَّهِ شَكٌّ

فسيولوجيا النمو العضلي

أحسن الله عزاؤكم في رمضان

أكبادنا قلاع تحاصرها الأعداء { ملف كامل }

نظرةٌ في التوْحيد ؟؟

توقيع طائر السنونو

أستغفِرُ اللهَ ما أسْتَغْفَرهُ الْمُستَغفِرونْ ؛ وأثْنى عليهِ المَادِحُونْ ؛ وعَبَدَهُ الْعَابِدُون ؛ ونَزَهَهُ الْمُوَحِدونْ ؛ ورجاهُ الْسَاجِدون .. أسْتَغْفِرَهُ مابقي ؛ وما رضي رِضًا بِرِضاهْ ؛ وما يَلِيقُ بِعُلاه .. سُبحانهُ الله .. صدقوني و إن تغيبت أني أحبكم في الله أحبكم الله