[طائر السنونو]

جزاكم الله خيرا ً أختنا الفاضلة نورا
على الإختيار القيم والنقل الشائق الجميل
لكن

حتي لا يفهم القارئ هذا الكلام بصورة خاطئة نوضح ..

اقتباس ويميل الرياضيون عادة الى زيادة حصة البروتيينات لتنمية العضل، لكن هذا الأسلوب غير سليم، فالرياضة بحد ذاتها كافية لتنميته. ومن المهم بالتالي عدم التركيز على البروتيينات فقط وتناول كل أنواع الأطعمة.

هذا الكلام على وجه العموم خاطئ ولا يقرأ بمفرده بدون ما بعده حتى تتضح الصورة الكاملة والقصد منه

اقتباس وأضافت خطاب: تغذية الرياضيين تكون تبعاً لأنواع الرياضة التي يمارسونها

وهكذا تتضح الصورة فالكلام لا يخص رياضة بعينها وإنما على كل رياضي تناول ما يناسب رياضته من أطعمة

فلاعب كمال الأجسام

المجهود الذي يبذله لبناء العضلات غالبا ً ما يدخله في دائرة الهدم العضلي ولإيقاف هذه العملية وللقضاء على هرمون الكورتيزول الناتج من التمرين المكثف يجب عليه تناول كمية أكبر من البروتين عن غيره من الرياضيين حتى يوقف عملية الهدم العضلي ويتيح للعضلات البروتين الكافي للنمو وإعادة التأهيل ..
والبروتين بصفة عامة يقوم بتقوية جهاز المناعة حيث تتحول بعض الأنواع منه إلى مايشبه مضادات حيوية قوية لعلاج إلتهابات الأعصاب وضعف العضلات والقضاء على الجلطات والإلتهابات بشرط التمرين العضلي المتوازن بالأثقال المصحوب بتناوله ..


أما بالنسبة لوظيفة الأملاح المعدنية داخل الجسم بالنسبة للرياضة والرياضي ..
فتكون هي نواقل الإشارات العصبية من المخ للعضلات والمساعدة على إتزان العضلات { وهي لها وظائف أخرى كثيرة }..
ويلاحظ بعد المجهود الشاق الذي دمر التوازن في نسب الأملاح المعدنية ( بسبب العرق الشديد وإحتراقها داخليا ً ) حدوث الشد العضلي المتكرر للرياضيين ..

هذا والله أعلم
وهو من وراء القصد

المزيد من مواضيعي

تفريغ : درس (( مستنية إيه ؟! )) بالعامية - د.حازم شومان

نافق حنظلة و كُلُناَ حنظلة

إسلامي و البندقية

أنا مُسلمٌ ، هل تعرفون المُسلمَ ؟؟؟

مواقف أضحكت الرسول

القصيدة الغزلية الشاملة لأبواب علم الحديث

المكتبة الشاملة للنباتات الطبية

حَدِيثُ ‏رَوْضَةَ خَاخٍ

توقيع طائر السنونو

أستغفِرُ اللهَ ما أسْتَغْفَرهُ الْمُستَغفِرونْ ؛ وأثْنى عليهِ المَادِحُونْ ؛ وعَبَدَهُ الْعَابِدُون ؛ ونَزَهَهُ الْمُوَحِدونْ ؛ ورجاهُ الْسَاجِدون .. أسْتَغْفِرَهُ مابقي ؛ وما رضي رِضًا بِرِضاهْ ؛ وما يَلِيقُ بِعُلاه .. سُبحانهُ الله .. صدقوني و إن تغيبت أني أحبكم في الله أحبكم الله