الموضوع: ساعدونى ارجوكم
اعرض مشاركة منفردة
   
Share
  رقم المشاركة :3  (رابط المشاركة)
قديم 05.05.2015, 13:56

ياسر المسلم

عضو

______________

ياسر المسلم غير موجود

الملف الشخصي
التسجيـــــل: 28.03.2015
الجــــنـــــس: ذكر
الــديــــانــة: الإسلام
المشاركات: 14  [ عرض ]
آخــــر نــشــاط
29.06.2015 (17:57)
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
افتراضي

اقتباس
 اعرض المشاركة المشاركة الأصلية كتبها * إسلامي عزّي *
لتجنب الخمول و كثرة النوم :

1- الإكثار من الذكْــر .
2- تجنب السّهر بقدر الإمكان .
3- عدم الغفلة عن صلاة الفجر مع تجنب النوم بعدها .
4- عدم النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء - الوجبة تكون خفيفة بالطبع - .
5- ممارسة الرياضة بشكل مستمر - 2مرات أسبوعيا لمدة نصف ساعة مع تجنب الإجهاد طبعا - .

إن شاء الله تصير أمورك أحسن .

أولا شكرا لرد حضرتك
ثانيا بالنسبة للرياضة هل كرة القدم كافية ام لا ؟!
ولو لدى حضرتك معلومات عن الوجبات اكون شاكر (تالته ثانوى متنساش تدعي لي )




رد باقتباس