التمزقات العضلية ...

[طائر السنونو]

وغالبا ً في التمزقات الكبيرة ( تكون مصاحبة بنزف تحت الجلد ) وتورم مع إحساس الرياضي بوجود ألم في العضلة بأكملها يزيد مع الضغط ومع الإقتراب من مركز الإصابة ..

.. علاج التمزقات العضلية ..

يختلف أسلوب العلاج حسب طبيعة الإصابة ..

و إن كان هناك خطوات هامة يجب إتباعها في العلاج ..

1 ـ الراحة التامة ..

2 ـ إستخدام الكمادات الباردة في أول 24 ساعة من حدوث الإصابة ..

ووضعها على العضلة المصابة لمدة من 10 : 20 دقيقة في المتوسط ..

للقضاء على الإلتهاب وحسب الحالة ..

3 ـ إستخدام الكريمات مضادة للإلتهاب على العضلة ..

4 ـ من اليوم الثاني نبدأ كمادات المياه الساخنة لتصريف الإلتهاب ولعلاج الورم ولمساعدة الدم على الحركة الطبيعية و إستعادة دورانه في مكان الإصابة ..

5 ـ بعد علاج الإلتهاب إستخدام التدليك لإستعادة العضلة قوتها ومرونتها ..

6 ـ هناك عدد يفضل إستخدام أسلوب الصدمة على العضلة بالتبادل بين
الكمادات الساخنة والباردة للعضلة للقضاء على الألم ..

7 ـ تضميد الجزء المصاب للحد من حركة العضلة حتى زوال الإلتهاب ..
********

وقد تستدعي بعض الإصابات جلسات العلاج بالذبذبات والكهرباء ..
وفي الحالات المستعصية الخطيرة يكون التدخل الجراحي لربط الأوتار وإعادة بناء العضلة المصابة

*******

الوقاية
وتكون بتجنب الأسباب التي تؤدي للإصابة مما سبق ذكره ..

********

ويستطيع الرياضي التمييز بين الملخ العضلي والتمزق أنه غالبا ً وليس عموما ً ..
يكون الإحساس بالتمزق في قطاع رفيع مستعرض { شريط رفيع بعرض العضلة } وليس بطول الألياف العضلية ..

هذا والله أعلى وأعلم
ودمتم بخير حال

للمزيد من مواضيعي