التمزقات العضلية ...

[طائر السنونو]

وغالبا ً في التمزقات الكبيرة ( تكون مصاحبة بنزف تحت الجلد ) وتورم مع إحساس الرياضي بوجود ألم في العضلة بأكملها يزيد مع الضغط ومع الإقتراب من مركز الإصابة ..

.. علاج التمزقات العضلية ..

يختلف أسلوب العلاج حسب طبيعة الإصابة ..

و إن كان هناك خطوات هامة يجب إتباعها في العلاج ..

1 ـ الراحة التامة ..

2 ـ إستخدام الكمادات الباردة في أول 24 ساعة من حدوث الإصابة ..

ووضعها على العضلة المصابة لمدة من 10 : 20 دقيقة في المتوسط ..

للقضاء على الإلتهاب وحسب الحالة ..

3 ـ إستخدام الكريمات مضادة للإلتهاب على العضلة ..

4 ـ من اليوم الثاني نبدأ كمادات المياه الساخنة لتصريف الإلتهاب ولعلاج الورم ولمساعدة الدم على الحركة الطبيعية و إستعادة دورانه في مكان الإصابة ..

5 ـ بعد علاج الإلتهاب إستخدام التدليك لإستعادة العضلة قوتها ومرونتها ..

6 ـ هناك عدد يفضل إستخدام أسلوب الصدمة على العضلة بالتبادل بين
الكمادات الساخنة والباردة للعضلة للقضاء على الألم ..

7 ـ تضميد الجزء المصاب للحد من حركة العضلة حتى زوال الإلتهاب ..
********

وقد تستدعي بعض الإصابات جلسات العلاج بالذبذبات والكهرباء ..
وفي الحالات المستعصية الخطيرة يكون التدخل الجراحي لربط الأوتار وإعادة بناء العضلة المصابة

*******

الوقاية
وتكون بتجنب الأسباب التي تؤدي للإصابة مما سبق ذكره ..

********

ويستطيع الرياضي التمييز بين الملخ العضلي والتمزق أنه غالبا ً وليس عموما ً ..
يكون الإحساس بالتمزق في قطاع رفيع مستعرض { شريط رفيع بعرض العضلة } وليس بطول الألياف العضلية ..

هذا والله أعلى وأعلم
ودمتم بخير حال

المزيد من مواضيعي

سوبرمان

حادي الأرواح إلى بلاد الأفراح

القول الفصل في فوائد التمر

التمرين بالأوزان وتأثيره على عملية النمو

رقائق الأدب من جميل تراث العرب

أدبني ربي { سلسلة الأخلاق النبوية }

العرقسوس مضاد حيوي طبيعي

عَرَفْتُكَ رَبْيِ { فضفضة قلبي }