الثقة بالنفس

[pharmacist]

الثقة بالنفس

خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس



قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم..

بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، درب نفسك على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكن ان تعبر عن مشاعرك سواء كانت ايجابية أو سلبية، وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى لك تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.

كيف تفعّل ثقتك بنفسك ؟

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية :

1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.

2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل.



3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.


يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس :

1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.

2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.



3- التحدث بايجابية : الخلود الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.



4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.

5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.

6- العيش بايجابية : محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.

7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.

منقول

للمزيد من مواضيعي

 

[أمــة الله]

متى فقد الإنسان ثقته بنفسه فقد كل شيىء
مهما كانت الظروف يجب أن نثق بأنفسنا ونتفاءل بالخير دوماً
قال تعالى (إِنَّ اللَّـهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ) الرعد/
نصائح قيمة تبعث في النفس الثقة والأمل
جزاكِ الله خير الجزاء أختي الغالية على الطرح الطيب

المزيد من مواضيعي

عجز المؤمن وجلد الفاجـر

كيف تكسب نفسك الاحترام الذي تستحقه

لا تحزن معك الله يا أعظم شعب

آداب الزيــــارة بين النساء

من خصوصيات النبي صلى الله عليه وسلم

مبطلات الصلاة

خلفيات شلالات مناظر طبيعية في قمة الروعة

التبولة اللبنانية

[جادي]

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاكِ الله خيرا اختنا الكريمة

المسلم مطالب بالإقدام وبذل الأسباب ثم تفويض الأمور إلى الله تعالى. روى مسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: المؤمن القوي خير وأحب إلي الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان.

ذكر ابن الحاج المالكي في كتابه المدخل : إذا ثبت التواضع في القلب ثبت فيه جميع الخير، من الرأفة، والرقة، والرحمة، والاستكانة، والقنوع، والرضى، والتوكل، وحسن الظن، وشدة الحياء، وحسن الخلق، ونفي الطمع، وجهاد النفس، وبذل المعروف، وسلامة الصدر، والتشاغل عن النفس، والمبادرة في العمل بالخير، والبطاء عن الشر اه.

رزقنا الله واياكم الفردوس الاعلى

المزيد من مواضيعي

تسامح الاسلام

لارعى الله يدا تمتد لك

سلطان العلماء وبائع الأمراء

هل أسلم هذا البابا قبل موته ؟

العداء الدفين

الاخطاء التاريخية في الاناجيل المعاصرة

لماذا قطعت لسانها (من تاريخنا المنسي )

مصر: 300 شخص يعلنون إسلامهم شهريا،

توقيع جادي

رَبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِيًا يُنَادِي لِلْإِيمَانِ أَنْ آَمِنُوا بِرَبِّكُمْ فَآَمَنَّا رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الْأَبْرَارِ (193) رَبَّنَا وَآَتِنَا مَا وَعَدْتَنَا عَلَى رُسُلِكَ وَلَا تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لَا تُخْلِفُ الْمِيعَادَ ( آل عمران ) جلس أبو الدرداء يبكي بعد فتح جزيرة قبرص لمّا رأى بكاء أهلها وفرقهم، فقيل: ما يبيكيك يا أبا الدرداء في يوم أعزالله به الإسلام؟ فقال: (ويحكم ما أهون الخلق على الله إن هم تركوا أمره بينما هم أمة كانت ظاهرة قاهرة، تركوا أمر الله فصاروا إلى ما ترون

[$أبو علي$]

صورة تدل على ثقه

المزيد من مواضيعي

حدث فى يوم 30 رمضان

حدث فى يوم 26 رمضان

أختبر ذكاءك ،، من المتحدث ؟

حدث فى يوم 22 رمضان

الرائـــع والأروع

حدث فى يوم 19 رمضان

حدث فى يوم 15 رمضان

ما رأي الدين في تحديد وتنظيم النسل ومنع الحمل؟

توقيع $أبو علي$

[pharmacist]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبها نورا متى فقد الإنسان ثقته بنفسه فقد كل شيىء مهما كانت الظروف يجب أن نثق بأنفسنا ونتفاءل بالخير دوماً قال تعالى (إِنَّ اللَّـهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ) الرعد/ نصائح قيمة تبعث في النفس الثقة والأمل جزاكِ الله خير الجزاء أختي الغالية على الطرح الطيب

المزيد من مواضيعي

أفكار يجب أن تتغير

جربت تاكل سحالي ؟

كــوب قهوة .. ولكن ..

ابتسم .. ابتسم .. ابتسم

كيف تكون لبقا ؟

اقتل هؤلاء الخمسة

هل أنت سعيد ؟

حروب الرسول.. إنسانية بامتياز

[pharmacist]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبها جادي بسم الله الرحمن الرحيم جزاكِ الله خيرا اختنا الكريمة المسلم مطالب بالإقدام وبذل الأسباب ثم تفويض الأمور إلى الله تعالى. روى مسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: المؤمن القوي خير وأحب إلي الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجز، وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان. ذكر ابن الحاج المالكي في كتابه المدخل : إذا ثبت التواضع في القلب ثبت فيه جميع الخير، من الرأفة، والرقة، والرحمة، والاستكانة، والقنوع، والرضى، والتوكل، وحسن الظن، وشدة الحياء، وحسن الخلق، ونفي الطمع، وجهاد النفس، وبذل المعروف، وسلامة الصدر، والتشاغل عن النفس، والمبادرة في العمل بالخير، والبطاء عن الشر اه. رزقنا الله واياكم الفردوس الاعلى

المزيد من مواضيعي

لا تفتح الأدراج مرّة واحدة

أختلف معك أحيانا أحترمك.. أختلف معك دائما أقتلك!

نحو عرب مسلمين جدد

كيف تربي ابنك على الصلاة

المقارنة المضيئة

ضحايا الوهم

لماذا يتحول الصديق إلى عدو؟

الحياة في سبيل الله

[pharmacist]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبها $أبو علي$ صورة تدل على ثقه

المزيد من مواضيعي

الغرب أعور في نظرته للإسلام!!

المجد الضائع

قد لا تحتاج أن تبحث بعيداً

مساواة أم .. حقوق ضائعة

الكلمة أقوى من الرصاصة

لا تقل لطفلك... بل قل ...

اقتل هؤلاء الخمسة

لماذا كل من حولك أغبياء