الموضوع
:
ملف الرجيم الشامل
اعرض مشاركة منفردة
Tweet
Share
رقم المشاركة :
2
(رابط المشاركة)
16.07.2009, 10:34
miran dawod
عضو
______________
الملف الشخصي
التسجيـــــل:
09.05.2009
الجــــنـــــس:
أنثى
الــديــــانــة:
الإسلام
المشاركات:
1.080
[
عرض
]
آخــــر نــشــاط
01.09.2010 (16:07)
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
رد: ملف الرجيم الشامل
ساندويش كودو الدجاج مع البطاط المسلوق
أولا:
الطبق الرئيسي : ساندوش كودو الدجاج((بطريقه صحيه)) مع البطاطس المسلوقه
المقادير:
1. صدور دجاج منزوعة العظم (مسلوقه)
2. 2 بصل + 1 فلفل أخضر + 1 فلفل أحمر
3. ملح + فلفل أسود + فلفل أحمر (حسب الرغبه)
4. ملعقه صغيره زيت زيتون
5. شرائح خس + ملفوف
6. خبز أسمر اذا ممكن
7. جبن سلايس دايت
الطريقه:
1. أول شئ طبعا نسلق الدجاج .. ونحط عليه شوي ملح و فصين ثوم و شوي كركم + صبغه (عشان اللون)
وهذا شكل الدجاج بعد السلق
2
.
نقطع الدجاج مكعبات كما في الصوره
3
. بعدين نقطع البصل + الفلفل الحلو (الأخضر و الأحمر )
كما في الصوره
4. نضع ملعقة زيت زيتون و نحمس البصل و الفلفل الحلو أولا
5. نضيف الدجاج و البهارت اللي في الصوره (الفلفل الأسود + الأحمر + الملح +
صوص الصويا )
هذا شكل الدجاج بعد إضافة البهارات و الصوص
6. نزهب السندويش و الجبن ذو السعرات الحراريه المنخفضه (يفضل استخدام الخبز الأسمر ) بس انا ما حصلت فضطريت اني اخذ النوع العادي
7
.نحشي السندويش بالجبن + خلطة الدجاج + ونضع ملعقة صغيره من الكتشب أو ملعقتين
8
. نسلق بطاط كبير و نظيفه
ا ا
لى السندويش بدلا عن البطاط
المقلي
وبالهنا و الشفا
المزيد من مواضيعي
رسائل الرسول عليه الصلاة والسلام للملوك والأمراء
التضليل في حوار الأديان
اعرض مشكتك في المنتدى بالصور
تفنيد في البدء كان الكلمة والكلمة كان عند الله!
الطرق العشرة الفعالة لنشر الإسلام عن طريق الإنترنت
الاختبارات على الابواب نسألكم الدعاء
حياك ِ الله أختي زينة زين الدين
(إنك لا تدري ما أحدثوا بعدك)
توقيع
miran dawod
اكبر آفة تحرق المثقف هو ذلك الرأي الذي يقوله دون روية ولاتثبت, وأيضاً يرى أنه حق ولايقبل النقاش والجدال, ثم يقضي كل وقته في إثبات صحة مايقول, فيرد النصيحة, ويتهم خصومه بالحقد والتحجر, ويبحث له عن أدلة واهية ليثبت صدق دعواه, وما علم أنه كل يوم يحترق حتى ينتهي لنهاية المطاف وقد أفلس من كل شيء, وأتُهم في عقله ودينه وعرضه ...
*****
بقى الصراع بين صاحب تجربة يجد الحكمة فيما وصل إليه، ويشفق على الآخرين أن يبدؤوا من حيث بدأ، "يريد أن يبدؤوا من حيث انتهى" وبين شاب ممتلئ حماسا وحرقة وطموحا، يشعر أن لديه من الهمة ما يزيل الجبال عن أماكنها
*****
لا تبك على الماضي .. فيكفي أنه مضى ..
فمن العبث أن نمسك نشارة الخشب .. وننشر !!
أنظر للغد .. استعد .. شمّر !!
كن عزيزاً .. وبنفسك افخر !
فكما ترى نفسك سيراك الآخرون ..
فإياك لنفسك يوماً أن تحقر !!
فأنت تكبر حينما تريد أن تكبر ..
وأنت فقط من يقرر أن يصغر !
*****
~*~منتديات صوت الإسلام الدعوية~*~
هنا
~*~حملة البابا شنودة مطلوب للمحاكمة اسلاميا وعربيا ~*~
هنا
~*~سلسلة طفولة قلب ~*~
هنا
miran dawod
اعرض الملف الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى miran dawod
إيجاد كل مشاركات miran dawod
إحصائيات المشاركات
عدد المواضيع
149
عدد الـــــردود
931
المجمــــــــوع
1.080