[أمــة الله]

اقتباس والتي تعتمد على التنفس وإستعمال الاكسجين كوسيلة لحرق الدهون عن طريق التمرين الهادئ صاحب التردد المنتظم والتنفس العميق لضمان زيادة الاكسجين الواصل للدم والعضلات للقيام بـ العمليات الحيوية .

أخي طائر السنونو بارك الله فيك على الموضوع الممتاز والذي يستحق التقييم بعشرة نجوم لأهميته
لدي مشكلة أنا يومياً أمارس الرياضة رياضة الجري ورياضة الإيروبكس
أحب الرياضة جداً ...
المشكلة هي أني لا أقوم بإستنشاق الهواء بشكل صحيح وأنا أمارس الرياضة وخاصة رياضة شد عضلات البطن لا أتنفس جيداً
بجد أعاني من هذه المشكلة
وبارك الله فيك وجزاك الجنة على موضوعاتك القيمة والمفيدة جداً

للمزيد من مواضيعي