4- الحصول علي وجبات مغذية :
دماغ الطفل تتطور بسرعة البرق وبالتالي فهي بحاجة الي كل العناصر الغذائية الحيوية الخاصة بتطوير دماغه بشكل صحيح , لذلك لابد ان تتأكد المرأة الحامل من تناول وجبات غنية بالبروتينات الخالية من الدهون , ولذلك ننصح بأستاشارة اخصائي التغذية لأعداد نظام غذائي مفيد لصحة الطفل والمرأة الحامل .
5- المكملات الغذائية :
الي جانب وجود نظام غذائي متوازن ننصح المرأة الحامل بأخذ جرعات منتظمة من المكملات الغذائية تحت استشارة الطبيب و لتضمن حصولها علي جميع العناصر الغذائية حتي لا تعرض نمو الطفل للخطر في اي مرحلة من مراحل الحمل .
6- عدم التدخين :
عدم تدخين المرأة الحامل امر معروف مسبقا ولكننا نؤكد اليوم علي عدم تعرضها ايضا للتدخين السلبي الذي لا يقل خطورة عن التدخين ويكون له تاثير سلبي علي نمو الطفل البدني والعقلي .
7- المشي وتعرض الطفل لأصوات مختلفة :
مشي المرأة الحامل في الهواء الطلق يسمح للطفل الأستماع الي اصوات مختلفة تعتبر بمثابه محفزات متنوعة لعقله , ولكن بشرط ان تكون الأصوات هادئة وليست صاحبة
منقول
آخر تعديل بواسطة عائدة بتاريخ
18.12.2012 الساعة 11:55 .