تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
http://www.lakii.com/vb/smile/21-448.gif تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. المصدر عالم حواء هذا والله أعلم |
رد: تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياكِ الله اختي الكريمة هداية الحمد لله معنديش نقص باي فيتامين من هدول لكن لازم اكل فواكهة وانوع من الاكل عشان احافظ على ما انا عليه واحمد الله على نعمه الكثيرة |
رد: تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اقتباس:
واااااااااااو بجد الفواكه دائما شكلها يشهي سبحان الخالق يسلموا حبيبتي اسعدني مروركي الغالية وتواصلك الدائم شكرا لك ودمت في حفظ الله http://m7ml.com/uploads6/2e2ba7a0bb.gif |
رد: تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
|
رد: تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا يا اختي علي هذا الموضوع الرائع جدا جدا جدا. http://www.9or.cc/data/media/89/34.gif |
| جميع الأوقات حسب التوقيت الدولي +2. الساعة الآن 23:17. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.